POUR LE SOIR, DU CALME ET DE LA TRANQUILLITÉ

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Le fameux rituel du soir, c'est le secret pour installer un passage vers le sommeil apaisé de bébé.
Ce rituel peut être installé très tôt, dès les 6-7 mois de bébé mais c'est possible à tout âge de l'enfant.
Un rituel, c'est toujours la même chose. 
Tout d'abord, la soirée doit se passer dans le calme que ce soit pour le repas, le bain ou les jeux par exemple.
Pour aider bébé à s'endormir, le rituel c'est une chanson et une histoire et rassurer avant de dormir en restant ferme sur le moment où vous quittez la chambre de votre enfant.
Il faut que ce soit toujours pareil et c'est le parent qui décide.

Pour l'enfant plus grand ( 2 ans, 3 ans ...) qui peine à s'endormir, il faut lui apprendre à être autonome (dormir seul) . 
Une technique qui marche souvent, c'est (après le rituel) d'aller voir régulièrement l'enfant sur un temps ultra court (quelques secondes) avec des mots bienveillants; des visites de quelques secondes toutes les minutes puis espacer jusqu' à plusieurs minutes. 
Il ne s'agit pas de rentrer dans son jeu de demander toujours quelque chose pour retarder l'heure de l'endormissement mais l'aider progressivement à s'endormir seul. 
Cela peut durer plusieurs soirs mais cet accompagnement dans le sommeil est essentiel.
Enfin, super important, bien que votre enfant ne soit pas dans la même pièce que vous, vous devez lui dire clairement que vous êtes toujours là, vous ne l'abandonnez pas.